برای جوش، خشونت بیشتر معمولاً راهحل بهتر نیست. شستوشوی زیاد، اسکراب زبر و دستکاری جوشها میتواند التهاب را بیشتر کند. روتین پایه را ساده نگه دارید و فقط یک ماده هدفمند را اضافه کنید.
مواد بدون نسخه پرکاربرد
- سالیسیلیک اسید: برای باز کردن منافذ گرفته و جوشهای سرسیاه/سرسفید کاربرد دارد.
- بنزوئیل پروکساید: برای جوشهای التهابی خفیف مؤثر است و شروع با غلظت پایینتر تحملپذیرتر است.
- آزالئیک اسید: برای آکنه و برخی لکهای پس از التهاب شواهد دارد.
مرطوبکننده را حذف نکنید
بسیاری از درمانهای آکنه خشکی و تحریک ایجاد میکنند. یک مرطوبکننده سبک و غیرکومدوژنیک میتواند تحمل روتین را بهتر کند.
چه زمانی خوددرمانی کافی نیست؟
- جوشهای عمیق، دردناک یا کیستی
- ایجاد اسکار
- شروع ناگهانی و شدید در بزرگسالی
- عدم بهبود پس از دوره منطقی محصولات بدون نسخه
خمیردندان، الکل و لیمو درمان استاندارد آکنه نیستند و میتوانند پوست را تحریک کنند.